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Existe una relación bidireccional entre la salud mental y la situación financiera. Los problemas económicos no solo aumentan la probabilidad de sufrir trastornos mentales, como la ansiedad y la depresión, sino que los problemas de salud mental también pueden llevar a dificultades financieras.
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Impacto de los problemas financieros en la salud mental
El 86% de las personas con problemas financieros graves tienen problemas de salud mental, el estrés financiero puede derivar en:
La incertidumbre sobre el futuro financiero y las dificultades para pagar deudas
La falta de dinero es una de las principales causas de insomnio, lo que a su vez afecta el bienestar general.
Las dificultades económicas pueden hacer que las personas eviten eventos sociales, afectando negativamente sus relaciones personales y su salud emocional.
Impacto de los trastornos mentales en las finanzas
Las personas con trastornos mentales son tres veces más propensas a estar endeudadas.
La depresión y la ansiedad pueden disminuir la capacidad de toma de decisiones, lo que lleva a gastos impulsivos o a la incapacidad de seguir un presupuesto.
Los problemas mentales interfieren con el rendimiento laboral, lo que en muchos casos deriva en pérdida de ingresos y, en última instancia, en más dificultades financieras.
El papel de las redes sociales en este ciclo
Las redes sociales son una herramienta poderosa que puede influir profundamente en nuestra salud mental y, por ende, en nuestras finanzas. Aunque las plataformas más populares como Instagram, TikTok y Facebook pueden ser útiles para mantenerse en contacto y obtener información, también presentan ciertos riesgos psicológicos.
Comparación constante y sensación de insuficiencia
Uno de los mayores peligros de las redes sociales es la constante exposición a los logros y estilos de vida de los demás. Estudios comprueban sobre el uso intensivo de redes sociales está correlacionado con un aumento en los sentimientos de insuficiencia y depresión, especialmente en usuarios que se comparan con lo que ven en línea.
- Consumismo y presión social, ver publicaciones de amigos o influencers que exhiben productos de lujo o vacaciones costosas puede generar la presión de mantener un estilo de vida similar. Esto lleva a muchas personas a gastar más de lo que pueden permitirse.
- Aumento de la deuda, la cultura del “comprar ahora, pagar después” es una estrategia común que atrae a las personas a gastar en línea. El uso de tarjetas de crédito y servicios de financiamiento online está incrementando los niveles de deuda entre los jóvenes adultos.
Efectos psicológicos del ‘scroll infinito’
El consumo ininterrumpido de contenido en redes sociales también tiene efectos directos en la salud mental:
El uso compulsivo de las redes sociales puede generar ansiedad, especialmente cuando las personas no obtienen la validación que esperan en forma de “me gusta” o comentarios.
Estar constantemente expuestos a un flujo interminable de información puede generar fatiga mental, disminuyendo la capacidad de tomar decisiones claras y conscientes, incluidas las financieras.
Los problemas financieros y los trastornos mentales están profundamente interconectados, creando un ciclo que puede ser difícil de romper. Sin embargo, al tomar consciencia de la influencia negativa de las redes sociales y adoptar prácticas saludables tanto financieras como emocionales, es posible comenzar a romper este ciclo.
Las plataformas digitales tienen el poder de afectar nuestras decisiones diarias, y con el tiempo, estas decisiones pueden afectar nuestra estabilidad tanto económica como mental, la clave está en equilibrar el uso consciente de estas herramientas y en buscar apoyo cuando sea necesario.
